Magandang paraan upang maiwasan ang trangkaso sa tagsibol
Ang tagsibol ay ang panahon ng mataas na saklaw ng mga nakakahawang sakit, enteric infectious disease, natural focal disease at insect-borne infectious disease ang kanilang posibilidad sa paghahatid ay lubhang nadagdagan.Ang mga karaniwang nakakahawang sakit ay kinabibilangan ng trangkaso, epidemic cerebrospinal meningitis, tuberculosis, tigdas, bulutong-tubig, beke at iba pa.Gawin ang mga sumusunod na tip, hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa mga ito!
Mga hakbang sa pag-iwas sa nakakahawang sakit:
1, Gumamit ng ultraviolet sterilization lamp upang gawing isterilisado ang sirkulasyon sa panloob na hangin, 99.9999% na nakakahawa at nakakapinsalang bakterya ay maaaring mapatay.Gamitin ang mataas na ozone generating lamp hindi lamang maaaring pumatay ng bakterya, ngunit maaari ring alisin ang kakaibang amoy at amoy, Photolysis lampblack at formaldehyde.
2, Pagbabakuna.Ang artipisyal na awtomatikong pagbabakuna ng plano ay ang pangunahing punto upang maiwasan ang lahat ng uri ng mga nakakahawang sakit.Ang bakunang pang-iwas ay ang pinaka-positibo at mabisang paraan upang maiwasan ang mga nakakahawang sakit.
3, Bigyang-pansin ang personal na kalinisan at proteksyon.Panatilihin ang mabuting gawi sa kalusugan ay ang pangunahing punto upang maiwasan ang mga sakit.Napakahalaga iyan sa lugar na ating pinag-aaralan, pinagtatrabahuan at tinitirhan.Dapat tayong maghugas ng kamay at damit nang madalas, mapanatili ang magandang panloob na bentilasyon.Sa panahon ng mataas na insidente ng mga nakakahawang sakit, dapat na bawasan ang pagpunta sa pampublikong lugar.
4, Palakasin ang ehersisyo at palakasin ang kaligtasan sa sakit.Sa tagsibol, ang metabolismo ng mga organo, tisyu at mga selula ng katawan ng tao ay nagsisimulang umunlad, ito ang magandang panahon para mag-ehersisyo.Pumunta sa labas at lumanghap ng sariwang hangin, mamasyal araw-araw, mag-jogging, mag-gymnastic at iba pa.Upang magbigay ng fitness exercise, mapahusay ang daloy ng dugo sa buong katawan, mapahusay ang kaligtasan sa sakit at mga kakayahan sa pagpapagaling sa sarili.Kapag nag-eehersisyo, dapat nating bigyang pansin ang pagkakaiba-iba ng klima, iwasan ang manipis na ulap, mahangin at maalikabok.Kailangan din nating ayusin ang dami ng ehersisyo, pangalagaan ang estado ng ating katawan, upang maiwasan ang negatibong impluwensya ng ating katawan.
5, Mamuhay ng regular.Panatilihin ang sapat na tulog at magkaroon ng regular na iskedyul ay mahalaga upang mapabuti ang iyong sariling natural na panlaban.
6, Bigyang-pansin ang mga detalye ng damit at pagkain.Sa tagsibol, ang panahon ay pabagu-bago, biglang mainit-init bumalik malamig, kung bawasan namin ang mga damit bigla, ito ay madaling upang babaan ang tao respiratory kaligtasan sa sakit at hayaan pathogen na manghimasok sa aming katawan.Dapat nating dagdagan at bawasan ang mga damit ayon sa mga pagkakaiba-iba ng panahon.Ayusin ang kagat at sup na makatwirang.Huwag kumain ng masyadong piquancy, kung hindi man ay mag-inflamed.Kumain ng mas kaunting mamantika na pagkain, uminom ng mas maraming tubig, kumain ng mga pagkaing masustansya sa protina, calcium, phosphor, Iron at Vitamin A, tulad ng walang taba na karne, itlog, pulang petsa, pulot, gulay at prutas.
7, Walang dapat itago sa iyong manggagamot.Bawasan ang pakikipag-ugnayan sa mga taong may sakit. Mag-diagnose at gamutin sa lalong madaling panahon kapag nakakita ka ng pisikal na kakulangan sa ginhawa o mga katulad na reaksyon, maagang pagtuklas, maagang paggamot.Disimpektahin ang kuwarto sa oras, maaari rin naming gamitin ang suka fuming paggamot upang maiwasan.
Oras ng post: Dis-14-2021